運動不足がもたらす影響について①
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こんにちは☺ 先日は運動について説明させて頂きました。適度な運動を行うメリットは何か、適度な量はどれくらいなのか、運動での水分はどれくらい摂取するのが理想的なのか、運動不足のリスクはなにか、などお伝えしまし […]
「お知らせ」の記事一覧
運動不足のままではダメ！！③
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こんにちは☺ 今回で運動不足についてラストの投稿になります。 早速本日は「運動中の水分補給」について説明させて頂きます。 水分補給は、どのくらいの頻度でどのくらいの量の水分補給を行うべきなのでしょうか？ & […]
運動不足のままではダメ！！②
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こんにちは☺ 今回も引き続き運動不足について解説させて頂きます。 【どんな運動をどのくらいすればいいのか？】 当院でも非常に多くのご質問頂きますので、答えていきます！！ WHO(世界保健機関)は、すべての成 […]
運動不足そのままではダメ！！①
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こんにちは☺ 今回は「運動不足」について体にどんな影響があるのか？解説してきます。 まず、運動は生活習慣病の予防や筋力をはじめとした、体のさまざまな機能の維持などに重要な役割を果たします。その一方で、運動不 […]
現代人に多い新型栄養失調③
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こんにちは☺ 今回でこの内容はラストになります！！ では早速前回途中の解説をしていきます。 ⑦野菜や果物をあまりとらない こちらにチェックがついた方は、ビタミンやミネラル、食物繊維が足りないかもしれません。 […]
現代人に多い新型栄養失調②
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こんにちは☺ 今回も引き続き新型栄養失調についてお話させて頂きます!! 前回チェックを付けて頂いたと思うので、順に説明していきます。 ①野菜中心の食事(お肉をあまり食べない) こちらにチェック […]
現代人に多い新型栄養失調①
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こんにちは☺ 今回は題名にもあるように「現代人に多い栄養失調」のお話をさせて頂きます。 最近栄養失調という言葉はあまり聞きなれなくなってきました。戦時中や戦後間もない頃は、栄養失調の方も多かったようです。食 […]
骨盤のゆがみって何？③
こんにちは(^^)/ 骨盤のゆがみは第三回目になります。 骨盤のゆがみでどんなことが起こるのか？を徹底的に解説していきます。 今回は五つに分けてお話していきます。 一つ目むくみやすい。 骨盤にゆがみがあると周辺の筋肉に負 […]
骨盤のゆがみって何？②
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こんにちは☺ 前回は骨盤のゆがみとは何かを説明させて頂きました。 今回はなぜ骨盤がゆがむのかを徹底的に説明させて頂きます！ まず、なぜ骨盤がゆがむか？大きく分けて５つの要因があります。 一つ目は姿勢が悪い。 […]
