こんにちは☺ 今回は【熱中症の対策】について解説させて頂きます。 対策は大きく3つに分けて解説しますので、本日は1つ説明します！ 対策1 シーズンを通して暑さに負けない身体づくりを続けよう。 熱中症を予防す […]

こんにちは☺ 本日は【応急処置で大切な三つのポイント】を解説させて頂きます。   ①涼しい場所へ移動する まずは、クーラーの聞いた室内や車内に移動しましょう。屋外の近くにそのような場所がない場合に […]

こんにちは☺ 今回も引き続き【熱中症】のお話をさせて頂きます！   症状5 体温が高い、皮膚の異常 体温が高くて皮膚をさわるととても熱い、皮膚が赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。 &n […]

こんにちは☺ 今回は熱中症、自分は大丈夫と思っていませんか？その油断が命取りになりかねないのが、熱中症の怖いところです。また近年では屋外だけでなく、屋内にいたとしても症状が出るケースが多くなっています。そこ […]

こんにちは☺ 本日も引き続き【腸活】についてお話させて頂きます！ 腸内環境をチェックするには？ ポイント１　硬さ 理想的なのは、表面が滑らかなソーセージ上の便。 便が硬くてコロコロしていたり、液体状だったり […]

こんにちは☺ 今回は【ポストバイオティクス】についてお話させて頂います！ ポストバイオティクスは、腸内細菌が生み出す部室そのもので直接、私たちの体に作用し、健康のために働きます。そのため、腸内細菌がプレバイ […]

こんにちは☺ 今回は善玉菌の割合を増やすには？というお話をさせて頂きます！ 3つのバイオティクスがありますので説明いたします。 1、プロバイオティクス 生きた善玉菌を食品から取る方法です。ヨーグルトや乳酸菌 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】二回目です(^.^)/~~~ 善玉菌、悪玉菌、日和見菌が実際にどういう働きをしているのか？のお話をさせて頂きます。 善玉菌 腸の細胞を元気にしたり、腸内を弱酸性に保ったりして腸内 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】についてお話させて頂きます！ そもそも腸活とはなんなのでしょうか？聞いたことある方もいると思いますが、説明させて頂きます。 腸活は、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと […]

こんにちは☺ 今回で【アンチエイジング】については最終回となります！ ホルモンバランスを整える ホルモンのバランスは食事や生活習慣、ストレスの有無など様々な要因によりすぐに崩れてしまいます。ホルモンバランス […]